Question

O nosso corpo foi feito para se movimentar e que, com isso, conseguimos melhorar nossa saúde previnindo e reduzindo várias doenças. Dessa forma, cite as opções de atividades físicas que as pessoas podem estar se exercitando para ter uma melhor qualidade de vida?​

Answer 1

Resposta:

Uma opção para quem é sedentário e quer iniciar uma rotina de exercícios é a caminhada, devido ao seu baixo risco de lesão nas articulações, queda e etc.

Ainda, se for associada a natação é melhor ainda, pois o ambiente líquido é ótimo para realização de exercícios pois nosso corpo fica mais leve dentro da água o que permite movimentos que talvez não sejam possíveis em solo.

espero ter ajudado! ❤

Answer 2

Resposta:

caminhadas, andar de bicicleta, fazer exercícios de braços e pernas...