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1 Melhoram a postura. Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.
2 Aumentam a flexibilidade. ...
3 Permitem movimentos amplos. ...
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0
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1- Evita fraturas
2- Evita o sedentarismo
3- Aumentam a flexibilidade.
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