Question

Explique a diferença entre flexibilidade e alongamento e qual é a sua importância?

Answer 1

Resposta:

A flexibilidade é uma capacidade física que pode ser treinada, ela é definida de um modo sucinto como sendo a capacidade de uma articulação mover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Já o alongamento se diz respeito a um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

Explicação:

espero ter ajudado ☺️