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o ideal seria você fazer terapia. só um profissional vai poder te ajudar da melhor forma.
alinevandresen:
obrigado
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Essas dicas podem te ajudar
de um tempo . Pode parecer difícil, mas em situações de stress e quando sentimos que tudo está fora de controle é fundamental fazer uma pausa mental e emocional.
Equilibre-se
Respire fundo
Trabalhe mais
Pense positivamente
Peça ajuda
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