qual a história da ginástica chinesa? é quem foi o criador? oq precisa pra prática lá? Urgente por favor!!!
Respostas
Resposta:
O NOME É Origens do Lian Gong:
Este método foi compilado pelo Dr. Zhuang Yuen Ming, de Shang-Hai, formado em medicina chinesa e mestre de Tui-Na, devido ao crescente número de pacientes com dores musculares e articulares em virtude dos novos hábitos da vida atual.
As exigências da vida moderna, a falta de contato com a natureza e a desatenção às exigências do corpo e da mente conduzem fatalmente o ser humano às desarmonias físicas e emocionais.
Os exercícios baseiam-se nas milenares artes corporais chinesas e na fisioterapia. Atuam em todo o corpo: membros superiores e inferiores, coluna, articulações, órgãos e vísceras para resgatar a harmonia interior e propiciar uma melhor saúde para todos.
Como é a Prática:
Os movimentos são suaves, profundos e contínuos, todos feitos na postura em pé, acompanhados por uma música terapêutica desenvolvida para a prática, sem necessidade de roupas e sapatos especiais.
O trabalho é dividido em 3 partes com 18 movimentos cada parte.
1ª Parte: 6 movimentos que previnem e tratam as dores de pescoço e ombros; mais 6 movimentos que previnem e tratam dores nas costas e região lombar e mais 6 movimentos que previnem e tratam dores nos glúteos e pernas.
2ª Parte: 6 movimentos que previnem e tratam articulações doloridas, 6 movimentos que previnem e tratam tenossinovites e mais 6 para as desordens funcionais dos órgãos internos.
3ª Parte: Revigorar as funções do coração, pulmões e fortalecer e cultivar o ar vital.
Benefícios da prática:
A prática diária atua na correção postural, nos movimentos repetitivos (LER e DORT), no fortalecimento físico, tratando e prevenindo dores no pescoço, nos ombros, na região lombar, nas pernas, tendões e articulações. Auxilia também como tratamento complementar na hipertensão, bronquite, asma, no reumatismo, artrites, artrose, dentre outros.
Além das ações específicas de cada exercício, a prática constante auxilia na melhora geral do indivíduo, combatendo os sintomas do estresse, das ansiedades e irritabilidades, proporcionando calma mental, alegria e revitalização.
Se interessou?
Saiba mais sobre o Lian Gong e pratique a 1ª série de exercícios no vídeo abaixo:
SOBRE O AUTOR: SAMADHY
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