Matéria: Ed. Física
Autor: jucivansouza987
Perguntado 4 anos atrás

qual a frequência a duração de uma sessão e intensidade de uma prática de atividades físicas ou seja exercícios físicos para promoção da saude

Respostas

respondido por: fr0431807

Resposta:

Para quem tem de 18 a 64 anos, a OMS recomenda, por semana, 150 minutos de atividade moderada, ou 75 minutos de atividade intensa. Entre as alternativas estão caminhar, pedalar, fazer serviços domésticos, praticar jogos e esportes. As atividades devem ser realizadas em períodos de pelo menos 10 minutos de duração.

respondido por: marianeidedossantos

Resposta:

Para quem tem de 18 a 64 anos, a OMS recomenda, por semana, 150 minutos de atividade moderada, ou 75 minutos de atividade intensa

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