Respostas
Resposta:
assim oj
Explicação:
-------------------------
______________ __ _
____________ ____ __
___________ _____ ___
__________ ____ ______
_________ _____ __ ____
_________ _____ __ ____
_________ _____ __ ____
__________ ____ __ ___
____________ _____ __
______________
_____________
___________
________
___________
_________________
___________
________
________
______________
_________________
____________________
____________________
____________________
________________███__██
______________███___ ███
_____________███_____███_██
____________███______███_███
___________███______███__███
_________████_____████__███
_________████___████___███_██
_________██████████___███_███
________███████████_████_███
________███████████████_███
________█████████████_█████
████_███████████████_████
█████_██████████████_████
██████_████████████_████
███████_██████████████
████████_███████████
█████████_███████
██████████
██████████
---------------
Resposta:
Os movimentos de alongamento devem ser feitos relaxando-se a musculatura trabalhada, de forma estável e mantendo-se a atenção sobre os músculos que estão sendo alongados naquele momento. Devem ser realizados de maneira suave, sem balanceios, mantendo-se a posição em torno de 20 a 30 segundos.
Explicação:
Praticá-lo é comum em atividades físicas esportivas como ginástica e corrida, atividades não esportivas como a Yoga e o balé, e em reabilitação como a fisioterapia.
da melhor resposta <3
