Question

5. O corpo humano não está preparado para o excesso de estresse, desgaste e fadiga de exagerar na
musculação, portanto quais são os principais maleficios do overtraining?​

Answer 1

Resposta:

overtraining tem uma incidência maior em corredores de média e longa distância e implica em problemas das mais diversas ordens, como insônia, lesões agudas e crônicas, o sistema hormonal se desequilibra, irritabilidade, diminuição da performance e alteração da pressão arterial