Question

Uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicidios Cite alguns desses alimentos e explique por que quando o objetivo é perder peso não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo

Answer 1

Glicídios, glúcides, carboidratos ou açúcares, são moléculas orgânicas que possuem função energética no orgasmo humano. Estão presentes em alimentos como pães, bolos, batata inglesa, cenoura, arroz, frutas, dentre outros. Os carboidratos são a preferência para a obtenção de energia do corpo. Com a ausência dessas moléculas, o organismo usa tecido adiposo ou muscular para serem quebrados e obter energia. Para emagrecer, deve-se conciliar os grupos de alimentos em refeições compostas por porções de carboidratos, proteínas e lipídios(que devem ser comidas de 3 em 3 horas), e exercícios físicos (como treino aeróbico e musculação).

Answer 2

queijo ,manteiga ,doces ,chocolates,biscoito e etc .
pq nao basta restringir a ingestao de lipideos ? pq o nosso corpo de certa forma vai utilizar a energia armazenada nele ,mas tem a tendencia de repor essa energia (gordura do nosso corpo).Precisamos nos exercitar para perder peso ,isso acelera o metabolismo alem de nos da mais resistencia e queimar mais calorias