Question

cite três benefícios do alongamento​

Answer 1

Resposta:

Alongar-se corretamente e frequentemente...

1. aumenta a flexibilidade do corpo

2. alivia a tensão muscular, deixando os músculos relaxados

3. alivia o estresse

4. melhora a postura devido à prática

5. previne tendinite e outros problemas nos músculos