Question

Quais as vantagens mecânicas do agachamento livre e da flexão e extensão de braço?​

Answer 1

Resposta:

agachamento promovem um ganho de força muscular e aumento de massa muscular, recomendados além de treinamento.

flexões consistem em deixar as costas e os membros superiores mais fortes. Este exercício está voltado para o desenvolvimento dos músculos peitorais e do tríceps, com benefícios auxiliares para músculos como deltoide, serrátil anterior e coracobraquial

Explicação:

o que consequentemente garante uma melhor postura para realizar os demais exercícios.