• Matéria: Ed. Física
  • Autor: angelicaandrademiran
  • Perguntado 4 anos atrás
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Como trinar resistência?​

Respostas

respondido por: gamerzinho21
0

Resposta:

Misture treino de cardio e força. ...

2- Reduza o descanso. ...

3- Acelere a velocidade das repetições. ...

4- Prefira compostos ao invés de isolados. ...

5- Não caia na rotina. ...

6- Faça exercícios de potência. ...

7- Faça exercícios híbridos.

Explicação:

me dá melhor resposta por favor

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