• Matéria: Ed. Física
  • Autor: geraldobeatriz15
  • Perguntado 4 anos atrás
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qual a importância dos exercícios aeróbios e quais são eles?​

Respostas

respondido por: Stephannys22004
2

Resposta:

Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue. Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo. Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando. Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo.

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