Question

O que é alongamento?

Answer 1

Resposta:

1.

ato ou efeito de alongar(-se).

2.

forma de exercício físico que se destina a distender os músculos.

Answer 2

Resposta:

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. 

*espero ter ajudado!