Question

Saúde e Equilíbrio Emocional em Tempos de Pandemia
A pandemia afetou o nosso comportamento, e o nosso comportamento afeta nossas emoções.
Depois de um ano já estamos nos sentido exaustos e desanimados com essa situação.
E isso pode afetar nosso relacionamento com as pessoas mais próximas e pode atrapalhar as nossas próprias
atitudes.
Em maior ou menor grau, todos fomos atingidos!
O importante é focarmos no que temos controle (horário de acordar, de dormir, de comer, descansar etc).
Cuide de sua saúde! Se você estiver bem, poderá cuidar de quem
ama!
Precisamos também desenvolver estratégias para renovarmos nossa força para continuar.
Uma dica importante é não se cobrar tanto! Entenda que todos estamos limitados!
Para ajudar a manter seu equilíbrio emocional, escolha algumas prioridades para ter foco: liste cinco coisas
que se você fizer diariamente, seu dia estará "pago".
Agora, pense um pouquinho e responda:
1 - Como você tem cuidado da sua saúde nesse momento que estamos passando?
2 - Você se preocupa com a sua saúde emocional? O que você gosta de fazer para diminuir a ansiedade e se
manter bem e feliz?
3- Como você espera que seja a sua vida depois da pandemia?
4- Você acha que há lições a serem tiradas desse momento? Se sim, quais?​

Answer 1

Resposta:

nesse momento essa pergunta e opcional.

você deve responder pra si próprio