Question

1)Qual dessas atividades físicas oferece maior ganho de massa muscular?

A)Corrida

B)Ioga

C)Musculação

D)Caminhada

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Answer 1

Resposta:

C) musculação

Explicação:

O HIIT é um dos melhores treinos para hipertrofia e para ganhar músculos rápido. Apesar de parecer fácil, porque exige apenas 45 minutos e deve ser praticado duas vezes na semana, ele é extremamente intenso porque exige o máximo de esforço do seu corpo, com baixa quantidade de exercícios