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Resposta:
5 requisitos para ter uma boa alimentação
1.Comer de forma saudável e variada. A primeira condição para ter uma boa alimentação é que ela precisa contém todos os nutrientes necessários para o corpo.
2.Aumentar o consumo de água. Um dos erros que a maioria das pessoas comete ao adotar uma dieta é ignorar o consumo diário de água.
3.Limitar o consumo de sal. O sal é composto de sódio e cloro. O sódio é um dos nutrientes encontrados naturalmente em uma ampla variedade de alimentos.
4.Consumir gordura moderadamente. Hoje em dia é muito fácil exceder o consumo de gordura devido aos produtos alimentares que são adquiridos no mercado.
5.Definir horários e dividir as porções. Ter horários fixos para cada uma das refeições principais é uma boa prática dentro dos hábitos alimentares
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