Question

Semana 02
No atletismo podemos encontrar diferentes tipos de corrida. As corridas envolvem
estratégia, técnica e bom condicionamento físico do atleta.
ATIVIDADE
Pesquise e responda:
O que é condicionamento físico?


manter ou melhorar nosso condicionamento físico?​

Answer 1

Resposta:

Condicionamento físico  é a capacidade que o corpo tem de resistir a desafios físicos de sua rotina, ocasionais ou inesperados, limitando-se principalmente a fatores relacionados à performance física, tais como resistência aeróbica e anaeróbica, força, velocidade e flexibilidade, potência e agilidade.

Como manter ou melhorar o condicionamento físico:

Exercite-se regularmente;

Mude seus hábitos no dia a dia;

Intercale treinos de força com cardiorrespiratórios;

Descanse corretamente;

Alimente-se melhor;

Mantenha-se motivado...

Explicação:

Espero ter ajudado