Question

Dê um exemplo de exercício em que seja realizado o princípio da sobrecarga. Explique.

Answer 1

Resposta:

O princípio também se aplica à duração e ao volume do treinamento. Por exemplo, se o objetivo de um jogador de futebol ou praticante de crossfit for melhorar a força da parte superior do corpo, ele continuará a aumentar o peso do treinamento nos exercícios da parte superior do corpo até que seu objetivo seja atingido.

Answer 2

Resposta:

Futebol.

Explicação:

Por exemplo, se o objetivo de um jogador de futebol ou praticante de crossfit for melhorar a força da parte superior do corpo, ele continuará a aumentar o peso do treinamento nos exercícios da parte superior do corpo até que seu objetivo seja atingido.