Question

quantos alongamentos preciso fazer pra ter um tanquinho útil para lavar a roupa

Answer 1

Resposta:

malhe igual uma condenada a vida toda

Answer 2

❇️⚜️ Olá boa noite! ⚜️❇️

✨Resposta✨

Alongue-se no mínimo três vezes por semana.

Separe apenas 15 minutos para executá-los, Dessa forma, aumenta-se a viscosidade entre as articulações e a pessoa consegue melhores resultados”

(Lhe aconselho também a procurar vídeos no YouTube ou instalar algum(s) aplicativo(s) para te ajudar)

✨ Explicação ✨

O tempo para alcançar uma barriga definida ronda os três meses, contando com um índice de gordura corporal (IMC) perto dos 18 e um treino localizado e bem orientado, por um profissional de atividade física capacitado.

(Mais um conselho: Já que você quer fica com um tanquinho maravigod séria melhor fazer abdominal, ajudaria a ser "mais rápido")

>>O número de abdominais desse tipo indicado para cada pessoa é em torno de três séries de 25 flexões a cada dois dias. O abdominal tradicional trabalha principalmente a parte superior do abdômen, tanto por causa da respiração quanto pelo movimento do corpo.<<

☯️••Segue aí que tu alcança fio(a) ( ╹▽╹ )••☯️

( ╹▽╹ )••☯️

☯️••"Boa sorte" no processo kkjj••☯️