Question

quais são os dez passos para uma alimentação??​

Answer 1

Resposta:

1. Priorize alimentos naturais ou minimamente processados.

2. Utilize óleo, sal e açúcar com moderação.

3. Limite o consumo de alimentos processados.

4. Evite o consumo de alimentos ultraprocessados.

5. Coma com regularidade e atenção.

6. Compre alimentos na feira.

7. Cozinhe.

8. Planeje as compras e o preparo das refeições.

9. Evite fast food.

10. Seja crítico com a publicidade de alimentos.

Explicação:

Espero ter ajudado!