Hoje faremos uma pesquisa. Então prepare-se e utilize todos os meios que podem te fornecer conhecimento sobre o assunto. Descubra quais são os exercídios aeróbicos e explique como ele age no corpor humanos, mostrando seus beneficios. Sua resposta deve ter no mínimo 20 linhas.
Respostas
As atividades físicas aeróbicas são aquelas que precisam de oxigênio (inalado através da respiração) para gerar energia para o corpo, ajudando a queimar o excesso de gordura. São exercícios feitos por longos períodos e de intensidade baixa ou moderada – o que importa, então, é o tempo gasto para fazer a atividade e não o nível de esforço necessário para praticá-la.
Como trabalham diversos grupos musculares, fazem com que o corpo converta oxigênio em energia e podem ser praticados por períodos mais longos de tempo, os exercícios aeróbicos fazem bem à saúde de diversas maneiras:
-Fortalecem o músculo cardíaco
-Fortalecem o músculo cardíaco-Melhoram a circulação sanguínea
-Fortalecem o músculo cardíaco-Melhoram a circulação sanguínea-Aumentam a resistência corporal
-Fortalecem o músculo cardíaco-Melhoram a circulação sanguínea-Aumentam a resistência corporal-Diminuem a pressão arterial
-Fortalecem o músculo cardíaco-Melhoram a circulação sanguínea-Aumentam a resistência corporal-Diminuem a pressão arterial-Ajudam a reduzir e a controlar o peso
-Fortalecem o músculo cardíaco-Melhoram a circulação sanguínea-Aumentam a resistência corporal-Diminuem a pressão arterial-Ajudam a reduzir e a controlar o peso-Melhoram significativamente as taxas de saúde