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Descansando, bebendo água
sidneiaapariz:
descançando ,bebendo muita água e se alimentado bem
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Ingestão de muito líquido, seja água mineral, água de coco, isotônicos ou sucos naturais. Assim, já amenizamos os sintomas da desidratação. -Uma das maneiras mais simples, e rápidas, de recuperar as reservas de energia é por meio da frutose, açúcar oriundo das frutas.
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