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Corpo mais saudável e forte.
Mais agilidade e força para correr.
Se você prática natação isso vai ajudar o seu pulmão a ter mais força e tempo sem respirar.
Vai ser mais ágil em questão de correr ou andar de bicicleta.
Mais força na parte da perna e panturrilha.
espero ter ajudado
bons estudos !
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