Matéria: Ed. Física
Autor: claraameira15
Perguntado 4 anos atrás

1. O que é consciência corporal ?

2. Qual é a definição de Pilates ?

3. Comente sobre qual seria a garantia deste método.

4. Cite 6 benefícios do Pilates.

5. Cite 3 aparelhos usados no Pilates.

6. Cite 3 outros equipamentos usados no Pilates.

7. Qual é o conceito da Yoga ?

8. Cite 4 benefícios da praticada Yoga.

9. Cite e comente sobre 3 posições da Yoga .

10. Quais são os tipos de Yoga ?

11. A afirmação “ o método Pilates propõe tornar seu corpo antes frágil e sem força em um exterior mais saudável e resistente. Pelo o que você aprendeu, essa afirmação é verdadeira ou falsa ?

Respostas

respondido por: marianabohnke

1.Consciência corporal, de um ponto de vista mais abrangente, não se resume em conhecer, ou mesmo dominar o próprio corpo, mas em ter a consciência de que somos um corpo e que toda a atitude do ser humano é corporal.

2. Pilates é um sistema de exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura. Foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1883-1967). Essa técnica busca melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a postura corporal. O pilates não emagrece, mas deixa o corpo mais ágil, flexível e forte.

3.O objetivo do Pilates é focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

4.Pilates aumenta a capacidade de concentração. ...

Treina o cérebro e melhora a cognição. ...

Combate o estresse e a ansiedade. ...

Desenvolve a consciência corporal e a autoestima. ...

Acalma e proporciona equilíbrio emocional. ...

Estimula a criatividade.

5 e 6.

Cadillac.

Ladder Barrel.

Prancha de Molas.

Reformer.

Reformer Torre.

Step Chair.

Wall Unit.

7. Yoga é um conceito é uma filosofia, que trabalha o corpo e a mente, através de disciplinas tradicionais de quem a pratica. Yoga é relacionada ao budismo e ao hinduísmo, com práticas como exercícios e meditação para trabalhar a parte física e também a mente.

8.Propicia um sono de mais qualidade. ...

Reduz os níveis de ansiedade. ...

Melhora problemas respiratórios. ...

Alivia tensões musculares. ...

Afasta a depressão. ...

Auxilia no emagrecimento. ...

Oferece mais flexibilidade ao corpo. ...

Meia Lua. Em pé, realizar flexão lateral do tronco. ...

Árvore. Em pé, flexiona-se um joelho, colocando-se a planta do pé na porção interna da coxa contralateral. ...

Postura do cachorro com a cabeça para baixo. ...

Postura da lua crescente. ...

Postura do gato.