Question

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04- O que é atividade física?
05- Quais são as atividades físicas que o texto indica para uma vida saudável?
06-O que pode ser considerado esporte?
07- Que tipo de exercício você pode praticar no dia a dia que poderá te ajudar
ter uma vida sedentária?
08- O que você já sabia sobre o sedentarismo?
09- Você costuma fazer exercício junto com a sua família? Se for sim. Que ti
exercício. Se não, porque não faz?
10- Quanto tempo de atividade física é necessário para o nosso corpo?​

Answer 1

questão 4

Atividade física é qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.

questão 5

A recomendação geral é praticar atividade física aeróbica e resistida, ou seja, bicicleta, corrida ou natação, associada a algum exercício de musculação ou algum exercício funcional.

questão 6

O termo esporte se refere a qualquer tipo de prática que esteja vinculada a Federações e Confederações, cujo papel é o de regulamentar as regras dessa prática. Isso significa que as regras de um esporte são fixas e nunca podem ser modificadas durante um campeonato.