Question

que benefícios o alongamento pode nos proporcionar​

Answer 1

Resposta:

Melhoram a postura

Aumentam a flexibilidade

Permitem movimentos amplos

Ajudam no relaxamento

Ativam a circulação sanguínea

Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho

Reduz o risco de lesões

Melhora a preparação mental

Explicação:

segura na mão de deus e vai