Question

você costuma se alongar durante o dia? porque? ​

Answer 1

Resposta: Primeiro você fala se você alonga e depois coloca isso: Depois da atividade física, o alongamento ajuda novamente a estirar as fibras musculares que se contraíram durante o exercício, contribuindo para o relaxamento. Para que a prática seja eficaz, é importante que cada posição seja mantida por 15 a 30 segundos, de acordo com o grupo muscular que se pretende trabalhar.

Explicação: Espero ter ajudado