Matéria: Ed. Física
Autor: 984996
Perguntado 4 anos atrás

Por que temos que alongar antes de começar fazer os exercicios?

loirinha453: Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

Respostas

respondido por: Alexandreluana

Resposta:

Explicação:

horranasiriano: pois melhora a flexibilidade previne as lessoes e aumenta o desenvolvimento

respondido por: biiasouza759642

Resposta:

temos que alongar antes de fazer os exercícios pois melhora a flexibilidade, previne as lesões e aumenta o desempenho. Alongar é uma necessidade. O alongamento melhora a flexibilidade, que é uma das qualidades físicas fundamentais. Todo programa de exercícios, independentemente de seus objetivos ou da modalidade praticada, deve incluir exercícios de alongamento.

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