Question

o que é saúde? qual a relação exercício físico e saúde? existe prática de atividades de lazer na sua comunidade? qual a frequência de prática de atividade física na sua rotina?​

Answer 1

OQUE É SAÚDE:estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo

qual a relação exercício físico e saúde:A prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o stresse.

existe prática de atividades de lazer na sua comunidade:São consideradas atividades físicas de lazer aqueles exercícios cuja prática não é obrigatória e nem tem data e horário certo para acontecer. São atividades como esportes amadores, caminhadas ou corridas ao ar livre e um passeio de bicicleta.

qual a frequência de prática de atividade física na sua rotina?:O indicado para a prática de exercícios físicos musculares é de, no mínimo, duas vezes por semana. Já as atividades físicas aeróbicas devem ser realizadas todos os dias por, pelo menos, 30 minutos