Question

Ana Paula, de 17 anos, pretende procurar uma academia para iniciar a prática de ginástica com o objetivo de melhorar seu condicionamento físico. Mas as únicas informações que Ana tem são as que encontra em capas de revistas e propagandas. Ela chegou a pensar em começar o Aero Boxe, porque viu uma influenciadora no Instagram postando as fotos, mas também não conhecia muito os benefícios dessa prática para a saúde. Também ficou desconfiada dos resultados prometidos com essa prática nas redes sociais. Ana então reuniu vários panfletos de diferentes academias que oferecem diferentes modalidades de ginásticas, mas ainda está na dúvida sobre as diferenças entre essas modalidades e as capacidades físicas que cada uma desenvolve. Vamos ajudar Ana Paula na sua escolha? Para tanto, você deverá apresentar a Ana no mínimo 2 sugestões de ginásticas oferecidas nas academias, relacionando-as ao desenvolvimento das capacidades físicas proporcionadas com essas práticas.
1. Escolha duas modalidades de ginastica e explique cada uma:
a) Como é realizada
b) Oque a mídia promete
c) Capacidades físicas desenvolvidas

Rapido por favorr​

Answer 1

Resposta:

letra A , D tô em dúvida entre as duas

Answer 2

Escolhi as modalidades "ginástica localizada" e "musculação", segue:

Ginástica localizada

• a) A ginástica localiza é realizada por meio de uma diversidade de movimentos que se configuram como simples, dentre os quais podemos citar agachamentos, flexões e saltos. Geralmente, não há utilização de equipamentos nessa modalidade de ginástica e seu nome se justifica tendo em vistas que os movimentos são realizados durante o treino com foco em determinados locais do corpo.

• b) A mídia promete corpo definido.

• c) Dentre as capacidades físicas que são desenvolvidas podemos citar resistência, flexibilidade e força.

Musculação

• a) O musculação é realizada com exercícios que consistem em levantamento de pesos, com os chamados "halteres" ou outros aparelhos específicos.

• b) A mídia promete ganho de massa muscular com hipertrofia dos músculos.

• c) Dentre as capacidades físicas que são desenvolvidas podemos citar aumento da resistência e força muscular.

Sobre as modalidades de ginástica

Você pode escolher qualquer outra modalidade de ginástica, apenas apresentei como fazer usando os exemplos da ginástica localizada e da musculação. Nesse sentido, segue algumas modalidades para te ajudar:

• Crossfit - essa modalidade é super dinâmica e intensa, com uma variedade grande de exercícios (levantamento de peso, pular cordas, corridas, etc).

• Yoga - tem como objetivo ajudar no desenvolvimento do equilíbrio tanto físico como mental.

• Pilates - ótima para ajudar a corrigir má postura.

• Zumba - modalidade de ginástica que usa de coreografias musicais para exercitar o corpo.

Mais sobre modalidades de ginástica: https://brainly.com.br/tarefa/39823157

Obs: Na imagem, levantamento de peso na musculação.

Espero ter ajudado, bons estudos!