Matéria: Ed. Física
Autor: htttpslua
Perguntado 4 anos atrás

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- OQUE É TREINAMENTO FUNCIONAL?
- CITE 4 EXERCÍCIOS UTILIZADOS NO TREINAMENTO FUNCIONAL

Respostas

respondido por: SirGabriel1

8

Os exercícios funcionais são baseados nos movimentos e atividades do dia a dia, como puxar, agachar, correr, levantar, pular, entre outras. Para isso, são simulados treinos que vão trabalhar vários grupos musculares ao mesmo tempo, com o objetivo de desenvolver coordenação motora, força, equilíbrio e flexibilidade.

respondido por: cristiane5539

1

Resposta:

flexões pulinho de chinelo abdominal corda bamba

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