• Matéria: Ed. Física
  • Autor: ligiajoubert
  • Perguntado 4 anos atrás
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Como praticar a auto massagem para aliviar dores na coluna? ajudem é prova

Respostas

respondido por: ingrid9311167
1

Resposta:

Com as duas mãos faça círculos ao redor do umbigo, sempre em sentido horário. Para relaxar o quadril, leve as duas pernas ao mesmo tempo para um lado depois para o outro. Sinta alongar e relaxar a coluna. Alongue uma perna de cada vez, levando a sola dos pés para o teto.

Explicação:

ingrid9311167: De nada<3
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