Question

de que forma a ed fisica promove minha saude e qualidade de vida?

Answer 1

ela exercita seu corpo ,fazendo com que tenha diminuição percentual de gordura , mais qualidade de vida , mais facilidade em exercicios ,

Answer 2

Os principais benefícios da educação física à saúde referem-se aos aspectos antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos. Os efeitos metabólicos apontados pelos autores são o aumento do volume sistólico; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil lipídico; a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina e a diminuição da freqüência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo. Com relação aos efeitos antropométricos e neuromusculares ocorre, segundo os autores, a diminuição da gordura corporal, o incremento da força e da massa muscular, da densidade óssea e da flexibilidade.da imagem corporal, das funções cognitivas e de socialização, na diminuição do estresse e da ansiedade e na diminuição do consumo de medicamentos.
ajuda na qualidade de vida pois ajuda na saúde que promove seus efeitos, ajudando a diminuir doenças musculares e então ajuda na qualidade de vida melhorando o nosso sistema. e aumentando a imunidade do nosso corpo.Então quando tivermos uma idade mais avançada o nosso sistema reagira de uma forma melhor, com menos dores nas juntas e etc. causando uma boa qualidade de vida e uma boa qualidade na nossa saúde e no nosso corpo.