faça uma redação sobre os benefícios da dança para o corpo e mente
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Respostas
Resposta:
Músculos fortalecidos
A partir do momento que você começa a praticar qualquer modalidade da dança com frequência, as mudanças físicas no seu corpo são visíveis
Sistema cardiorrespiratório mais resistentes
Dançar 30 minutos por pelo menos 3 vezes por semana, aumenta a frequência cardíaca e respiratória.
Melhora a postura e a flexibilidade
A dança deixa o corpo mais flexível, o que é essencial para melhorar a postura.
Favorece a perda de calorias
Muitas pessoas procrastinam o início de alguma atividade física porque não gostam de ir à academia
Desenvolve a autoconfiança
Você já se perguntou, por que é comum que as aulas de dança sejam feitas em frente ao espelho? A resposta é que ao se olhar de frente enquanto dançamos, adquirimos mais consciência corporal e desenvolvemos a nossa autoconfiança.
Estímulo a memória e a coordenação motora
Os movimentos repetitivos de uma coreografia, ou uma simples sequência de passos trabalham positivamente o nosso hipocampo, região do cérebro responsável por armazenar as memórias.