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Na prova de nado livre, os atletas podem nadar em qualquer estilo; contudo, por ser o mais rápido e o mais econômico, o nado crawl é o preferencialmente utilizado. Nele, o nadador movimenta, por baixo d’água, os braços da frente da cabeça até a coxa, com puxada e empurrada, e, por cima d’água, até a frente dos ombros na recuperação, Bruços ou de peito é o mais antigo dos estilos de natação. Nesse estilo, o nadador está em seu peito e o torso não gira. É o estilo de recreação mais popular devido à cabeça do nadador estar fora da água durante uma grande parte do tempo e que pode nadar confortavelmente em baixa velocidade.
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Espero ter ajudado
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