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O salto ornamental é uma modalidade esportiva que tem como objetivo saltar de uma plataforma elevada para a água da piscina. Durante os segundos da queda são realizados movimentos para que o salto aconteça com perfeição. A modalidade requer do atleta muita técnica, agilidade e flexibilidade.
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O salto ornamental exige elasticidade, coordenação e equilíbrio. As partes mais exigidas do saltador são os joelhos e o tendão de Aquiles. Deve ser feito um trabalho especial para fortalecer os joelhos e os quadris. No treinamento, além do ensaio dos movimentos, é necessária muita concentração.
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