Matéria: Ed. Física
Autor: lorranybruna34
Perguntado 4 anos atrás

os alongamentos podem ser realizados todos quando?

Respostas

respondido por: geovanagabrieliolive

Com a prática regular de alongamentos os músculos passam a suportar melhor as tensões diárias e dos esportes, prevenindo o desenvolvimento de lesões musculares. Quando alongar? É importante alongar adequadamente a musculatura antes e também depois de uma atividade física.

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