Question

3. Como podemos adquirir a consciência corporal através dos exercicios de ginastica​

Answer 1

Resposta:

Para atingir o relaxamento é preciso manter o foco na respiração e em cada parte do seu corpo. Para isso você pode apostar na ginástica holística, a qual, com exercícios de baixo impacto, promove a correção da postura, a concentração, o equilíbrio emocional, bem como o relaxamento mental e físico

espero ter ajudado:)

Answer 2

Resposta:

Realizando atividades físicas, como por exemplo: Yoga e a ginástica (que movimenta mais o corpo e fortalece nossa postura e ossos).