Question

os exercícios de força e resistência muscular são indicados para fortalecer músculos e ossos Qual é a diferença entre força muscular e resistência muscular​

Answer 1

꧁Realizar repetições múltiplas de um exercício é uma forma deresistência muscular. Se seus músculos têm que contrair em um exercício mais de uma vez você está usando a resistência muscular. Força e resistência é a capacidade de o sistema neuromuscular suportar um esforço por um longo período de tempo꧂