Question

Como se alimentar bem todos os dias?​

Answer 1

Acho que a primeira coisa é procura um nutricionista, mas vamos ver o que a internet diz sobre isso.

1 - Alimente-se devagar.

2 - Beba, no mínimo, 2 litros de água por dia.

3 - Reduza os níveis de açúcar.

4 - Dê preferência para alimentos integrais.

5 - Inclua alimentos orgânicos em sua alimentação.

6 - Aposte em lanches saudáveis.

7 - Coma a salada primeiro.

8 - Consuma frutas todos os dias.

9 - Faça de 4 a 6 refeições por dia.

Essa foi a lista que achei, espero ter ajudado!

:)