Question

Quais são os benefícios do alongamento

Answer 1

Resposta: Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;

Proporciona o bem-estar físico e mental do praticante;

Melhora a postura;

Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;

Beneficia a coordenação motora;

Prepara o músculo para a atividade física;

Alongar o corpo também trará benefícios aos órgãos internos, pois essa prática massageia os rins, fígado, intestino e pâncreas