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Os benefícios da ginástica para a saúde envolvem um maior equilíbrio, agilidade, prevenção contra doenças cardiovasculares, melhor coordenação motora, etc.
A ginástica localizada é muito comum no Brasil, uma vez que é sempre realizada nas academias por diferentes pessoas em busca de um forte mais 'forte e musculoso'.
Essa ginástica pode ser percebida em diferentes exercícios com o uso de peso. Foca-se em determinada parte do corpo, como a superior ou membros inferiores.
A ginástica traz inúmeros benefícios para os indivíduos, mas ressalta-se que deve ser indicada por um profissional. Ela pode ser classificada como ginástica laboral, ginástica localizada, ginástica de competição, etc.
Conheça os tipos de ginástica em brainly.com.br/tarefa/15057589
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