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Tabela de alimentos ricos em vitaminas
Vitamina Principais fontes
Vitamina B12 (Cobalamina)
Fígado, mariscos, ostras.
Vitamina C
Morango, kiwi, laranja.
Vitamina D
Óleo de fígado de bacalhau, óleo de salmão, ostras.
Vitamina E
Óleo de gérmen de trigo, sementes de girassol, avelã.
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vitamina C
vitamina A
complexo B
vitamina D
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