Question

quais os benefícios do treino calistênco?​

Answer 1

Resposta:

Além de poder ser feito em qualquer lugar, um dos principais trunfos do treino calistênico é que seus exercícios recrutam vários músculos ao mesmo tempo. Isso proporciona um grande gasto calórico durante e depois da atividade física, o que favorece a redução de gordura e definição muscular.

Explicação:

Answer 2

Benefícios da calistenia Além de poder ser feito em qualquer lugar, um dos principais trunfos do treino calistênico é que seus exercícios recrutam vários músculos ao mesmo tempo. Isso proporciona um grande gasto calórico durante e depois da atividade física, o que favorece a redução de gordura e definição muscular.

Benefícios da calistenia:

Queima calorias

Aumenta a força física

Aumenta a massa muscular

Melhora a resistência

Melhora a mobilidade