Question

O envelhecimento saudável começa desde a juventude, com uma boa alimentação e prática regular de exercícios físicos. Exercitar-se regularmente proporciona vários benefícios à saúde, como a redução dos níveis de gordura corporal, aumento de massa muscular, redução dos triglicerídeos, equilíbrio da pressão arterial, aumento do colesterol bom (HDL), melhor circulação sanguínea, prevenção de doenças cardíacas, entre muitos outros. Cite exercícios indicados para idosos: *
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Answer 1

Resposta:

Todo e qualquer exercício que não exija impacto.

Explicação:

Podemos citar caminhada leve, yoga, pilates, musculação, bicicleta.