• Matéria: Ed. Física
  • Autor: vandagamer9494
  • Perguntado 4 anos atrás
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quais são os efeitos e benefícios verificados com as práticas regulares de exercícios físicos?​

Respostas

respondido por: netogamerYTTT
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Resposta:

O exercício físico regular aumenta a taxa metabólica, ajudando seu corpo a queimar mais calorias e perder peso mais rápido. Além disso, estudos demonstram que a combinação de exercícios aeróbicos com treinamento de resistência é fundamental para maximizar a perda de gordura e a manutenção da massa muscular.

Explicação:

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