Matéria: Ed. Física
Autor: rebeccacamposm
Perguntado 4 anos atrás

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Respostas

respondido por: estefanerochamg18

Uma pessoa que tem bons hábitos alimentares juntamente com exercícios físicos pode melhorar o quadro de ansiedade, pelo fato de trazer bem estar, e substâncias de prazer, dopamina, serotonina, endorfina. as pessoas devem busca fazer algo simples quando são sedentárias, até acostumar o corpo, caminhar 30 minutos por dia já seria uma boa forma de começar, depois procurar outros exercícios que se sinta bem e confortável. fazer atividades físicas são indispensáveis para nossa Saúde, assim teremos somente benefícios.

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