Question

exercicios que trabalham flexibilidade e o alongamento são excelentes para:

melhora da postura.
maior amplitude de movimento.
ajuda no relaxamento.
todas as respostas corretas.

Answer 1

Resposta:

Os exercícios de flexibilidade ajudam a corrigir esse encurtamento e, literalmente, a colocar os músculos no lugar, melhorando a postura. Além disso, os exercícios de flexibilidade ajudam a aprimorar a mobilidade das articulações e a fortalecer os ligamentos e tendões, contribuindo, assim, para o equilíbrio