Question

quais são os elementos ricos em ferro?

Answer 1

Bom se for ALIMENTOS  são esses 
 Alimento ricos em ferro de fonte animal>>>

Carre, Vitela, Cordeiro, Fígado de vitela, Farinha de peixe, Mexilhão cozido,Gema do ovo de galinha.

Alimentos ricos em ferro de fonte vegetal>>>
Pão de cevada, Pão de soja, Salsa, Grão-de-bico cozido, Ervilha cozida, Lentilha cozida, Agrião, Beterraba crua, Feijão branco miúdo, Feijão-preto costa rica são alguns.